Spread the love
Для развития энергозрения важно хорошее воображение.
Для развития воображения воспользуйтесь следующими упражнениями:
- Старайтесь всѐ увиденное, услышанное, прочувствованное и обдуманное запоминать с помощью ассоциативного ряда. Также производить всѐ пережитое вами в вашем воображении с помощью образов.
- Изображайте полученную вами информацию и знания в виде схем, чертежей, условных обозначений, символов и т.п. При этом привносите в соответствующее изображение как можно больше творческой фантазии.
- Научитесь изображать объѐмные предметы в различных проекциях, или просто умственно представлять себе, как тот или иной предмет выглядит с разных сторон.
- Постарайтесь заняться изобразительным, литературным и другими видами творчества, просто так для собственного духовного и интеллектуального обогащения.
- Последовательно выполняйте, добиваясь быстроты и высокого качества, следующие упражнения, направленные на развитие способностей образно представлять:
а) Выберите какой-либо предмет в вашей комнате, внимательно посмотрите на него в течение 20-30 секунд для того, чтобы запомнить, как он выглядит. После переведите взор в другую часть комнаты и представьте себе, что этот предмет тоже переместился туда. Постарайтесь мысленно увидеть его на новом месте, именно таким, каким вы уже видели его. Если вам не удаѐтся сделать это сразу, то повторяйте упражнение до тех пор, пока не добьѐтесь отличных результатов. И только после этого усложните упражнение, выполняя его сразу с несколькими предметами одновременно.
б) Взгляните на какой-либо предмет, запомните его, закройте глаза, мысленно поверните его на 90 градусов в любую сторону и, не открывая глаз, представьте себе, как этот предмет выглядит под данным углом зрения. Повторите упражнение, мысленно разворачивая предмет в разные стороны на 120 и 180 градусов. После повторите это упражнение, но уже с более сложными 2-3 предметами одновременно.
в) Представьте себя не на том месте, где вы сейчас расположены, а где-то рядом. Рассмотрите себя как бы со стороны. Проделайте это упражнение, меняя всякий раз место своего расположения, позу, выражение лица, положение рук, одежду и т.д.
г) Представьте себе, что рядом с вашим образом, вызванным благодаря упр. «в», имеется образ другого знакомого вам человека. Проделайте с этими двумя образами, всѐ то, что вы совершали с собственным образом из упр. «в». Старайтесь максимально сохранять в своѐм воображении отчѐтливые фигуры двух образов, не позволяйте одному из них расплываться.
д) Представьте себе, что два человека разговаривают между собой, меняя при этом тембр голоса, выражение лица, телодвижения. Максимально старайтесь запомнить всѐ то, что вы воображаете, добиваясь при этом чѐткого мысленного образа. - Если вы желаете развивать в себе сенсорное (чувственное) воображение, то следует выполнять следующие упражнения:
а) После очередного завтрака, обеда и ужина постарайтесь воспроизвести в своей памяти запах и вкус еды.
б) Оставшись в абсолютной тишине, попытайтесь вспомнить и воспроизвести в своѐм воображении звуки, которые вы слышали за день.
в) Вспомните и постарайтесь реально представить себе все приятные запахи, которые вам пришлось ощутить в течение дня.
г) Представьте и мысленно воспроизведите серию сложных движений, которые вы выполнили в течение часа или нескольких минут. В простейшем случае это могут быть движения, связанные с ходьбой, умыванием, приѐмом пищи, одеванием, раздеванием и т.д. Все движения должны воспроизводиться полностью только в уме.
д) Представьте себе те ощущения, которые вы чаще всего испытываете от прикосновения различных предметов к рукам и другим частям тела.
Spread the love