Упражнение №1.
Представьте, что у вас между руками находится маленькое, но очень горячее солнышко. Почувствуйте, как его тепло разливается по вашим рукам. Постарайтесь его увидеть. И повторяйте про себя аффирмацию: «Энергия ласковая и добрая наполняет мои руки, руки целителя».
Упражнение №2.
Это упражнение хорошо выполнять в парах, но мож-но и самому. Закройте глаза и попросите, чтобы ваш помощник назвал вслух один из следующих предметов: круг, квадрат, прямоугольник, треугольник, круг с точкой внутри, квадрат с крестиком внутри и треугольник с квадратом внутри. С закрытыми глазами попробуйте мысленным взглядом нарисовать фигуру и удерживать еѐ в поле своего зрения в течение 10 секунд. Так проделайте со всеми фигурами. Если вы это делаете один, то выберите фигуру, закройте глаза и проделайте то же самое.
Упражнение №3.
Представьте себе легкий и мягкий шѐлковый шарфик. Представьте, что он у вас лежит на одной руке так, чтобы кончики свисали вниз. Проведите по нему второй рукой. Почувствуйте, какой он мягкий и приятный. Затем возьмите его двумя руками и завяжите на нѐм узелок. Затяните его и положите шарфик опять на одну руку, а второй рукой попробуйте уловить ощущение узла и сравнить с тем местом, которое не завязано. Потом завяжите на шарфике ещѐ один узел. Теперь попробуйте развязать все узлы на шарфе. Делайте это медленно и аккуратно, старайтесь уловить, как вы их развязываете, и откуда идут концы. Когда вы это сделали, откройте глаза и стряхните руки. Это упражнение выполняется с за-крытыми глазами.