Эта вредная форма психологического насилия получила свое название от пьесы 1938 года
Газовое освещение — это вредная форма психологического насилия, при которой физическое или юридическое лицо пытается получить власть над другими, заставляя их подвергать сомнению свои собственные воспоминания о событиях, восприятие реальности и, в конечном счете, свое здравомыслие.
Используемый в клинических исследованиях, литературе и политических комментариях термин происходит от пьесы Патрика Гамильтона “Газовый свет” 1938 года и ее экранизаций, выпущенных в 1940 и 1944 годах, в которых муж-убийца медленно сводит свою жену с ума, постепенно приглушая газовый свет в их доме без ее ведома. Когда его жена жалуется, он убедительно говорит ей, что освещение не изменилось.
Поскольку газовым освещением может стать практически каждый, это обычная тактика домашних насильников, лидеров культов, социопатов, нарциссов и диктаторов. Газовое освещение может быть совершено как женщинами, так и мужчинами.
Часто особенно убедительно обаятельные лжецы, газовщики последовательно отрицают свои коварные действия. Например, лица, подвергающиеся физическому насилию, вовлеченные в интимные отношения, могут подвергать газовому освещению своих партнеров, страстно отрицая, что они действовали насильственно, или пытаясь убедить жертв, что они “заслужили это” или “получили от этого удовольствие”. В конечном счете, жертвы газового освещения снижают свои ожидания относительно того, что представляет собой настоящую привязанность, и начинают считать себя менее заслуживающими нежного обращения.
Конечная цель газового освещения — внушить жертвам чувство “я не могу поверить своим глазам”, заставляя их пересмотреть свое восприятие реальности, выбор и принятое решение, тем самым повышая их уровень доверия и зависимости от своего обидчика за то, что он помогает им “поступать правильно”. Опасно, конечно, то, что “правильное” часто оказывается ”неправильным».
Чем дольше продолжается газовое освещение, тем более катастрофическими могут быть его последствия для психологического здоровья жертвы. В наиболее серьезных случаях жертва фактически начинает принимать ложную версию реальности газовщика за правду, перестает искать помощи, отвергает советы и поддержку семьи и друзей и становится полностью зависимой от своего обидчика.
Методы и примеры газового освещения
Методы газового освещения хитро разработаны, чтобы жертвам было трудно их распознать. В большинстве случаев газовые поджигатели намеренно создают ситуации, которые позволяют им скрыть правду от жертвы. Например, газовщик может сдвинуть ключи своей партнерши с их обычного места, заставляя ее думать, что она положила их не на то место. Затем он “помогает” ей найти ключи, говоря ей что-то вроде: “Видишь? Они там, где вы их всегда оставляете ”.
По данным горячей линии по вопросам домашнего насилия, наиболее распространенные методы газового освещения включают:
Удержание: газовый поджигатель притворяется, что не понимает или игнорирует своих жертв. Например: “О, только не это снова”, или “Теперь ты пытаешься сбить меня с толку”, или “Сколько раз я тебе говорил …?”
Противодействие: газовый поджигатель ошибочно обвиняет ошибочную память жертвы, даже если воспоминания жертвы точны. Например, “В последнее время ты все чаще что-то забываешь” или “Твой разум снова играет с тобой злую шутку”.
Блокирование или отвлечение: Поджигатель газа постоянно меняет тему или ставит под сомнение психическое здоровье своей жертвы, например: “Держу пари, что твой сумасшедший друг (или член семьи) сказал тебе это” или “Ты просто выдумываешь вещи, чтобы использовать их против меня”.
Упрощение: газовый светильник заставляет потребности или страхи жертвы казаться неважными. Например: “Ты злишься на меня из-за такой мелочи?” или “Ты собираешься позволить этому встать между нами?”
Забывание или отрицание: Газовый поджигатель ложно утверждает, что забыл, что на самом деле произошло, или отрицает обещания, данные жертве. Например: “Я говорил тебе, что опаздываю” или “Я никогда не говорил тебе, что заеду за тобой”.
Общие признаки газового освещения
Жертвы должны сначала распознать признаки газового освещения, чтобы избежать жестокого обращения. По словам психоаналитика Робин Стерн, доктора философии, вы можете стать жертвой, если:
Кажется, вы все чаще сомневаетесь в себе,
Вы постоянно задаетесь вопросом, не являетесь ли вы “слишком чувствительным”.
Вы часто чувствуете замешательство, возможно, до такой степени, что сомневаетесь в собственном здравомыслии.
Вы постоянно чувствуете, что вам нужно извиниться перед своим партнером.
Вы удивляетесь, почему при стольких хороших вещах в вашей жизни вы так несчастны.
Вы часто чувствуете необходимость оправдываться за поведение партнера.
Вы часто скрываете информацию о поведении вашего партнера от друзей и семьи.
Вы знаете, что что-то очень не так, но не можете до конца понять, что именно.
Вам трудно принимать то, что должно быть простыми решениями.
Вы постоянно чувствуете, что вам нужно быть “лучшим человеком”.
Вы чувствуете безнадежность и безрадостность.
Вы задаетесь вопросом, являетесь ли вы “достаточно хорошим” партнером.
Поскольку некоторые из этих признаков газового освещения — особенно те, которые связаны с потерей памяти и спутанностью сознания — также могут быть симптомами другого физического или эмоционального расстройства, лицам, испытывающим их, следует всегда консультироваться с врачом.
Восстановление после газового освещения
Как только они осознают, что кто-то их газовал, жертвы могут прийти в себя и вновь обрести способность доверять собственному восприятию реальности. Жертвы часто выигрывают от восстановления отношений, которые они, возможно, бросили в результате жестокого обращения. Изоляция только усугубляет ситуацию и дает больше власти обидчику. Знание того, что у них есть доверие и поддержка других, помогает жертвам восстановить способность доверять и поверить в себя. Выздоравливающие жертвы газового освещения могут также обратиться за профессиональной терапией, чтобы получить уверенность в том, что их чувство реальности правильное.
Жертвы, снова способные доверять себе, имеют больше возможностей прекратить отношения со своими обидчиками. Хотя отношения между газовым пожарным и жертвой можно спасти, сделать это может быть сложно. Оба партнера должны быть готовы и способны изменить свое поведение. Добровольным партнерам иногда удается подтолкнуть друг друга к изменениям. Однако, это с меньшей вероятностью произойдет, если у одного или обоих партнеров есть зависимость или расстройство личности.
Ключевые моменты газового освещения
Газовое освещение — это вредная форма психологического насилия.
Поджигатели газа пытаются получить контроль над другими, заставляя их подвергать сомнению собственную память, реальность и здравомыслие.
Газовое освещение — обычная тактика домашних насильников, лидеров культов, социопатов, нарциссов и диктаторов.
Первым шагом в восстановлении после газового освещения является осознание того, что это происходит.
Как и при всех формах психологического и домашнего насилия, часто требуется профессиональная помощь.