Обойти это невозможно: головные боли — это самое страшное, но единственный реальный способ избавиться от боли — это знать, с каким типом головной боли вы имеете дело. Точно знать, как описать свою боль и симптомы (например, головную боль в затылке, а не в правой или левой стороне) — это лучший способ для медицинских работников определить, есть ли у вас что-то временное, например, головная боль в носовых пазухах, или что-то незначительное . более хронический характер, как мигрень.
Но что касается того, что вызывает головные боли, никто на самом деле не знает: «Мы знаем гораздо больше, чем 20 лет назад, о том, что вызывает головные боли.Мы знаем, какие области мозга вызывают боль, но у нас нет полной картины».
Тем не менее, симптомы головной боли могут помочь вам (и вашему врачу) определить, какой тип головной боли вы испытываете. Вот 14 различных типов головных болей, что может вызвать каждый из них и, самое главное, как избавиться от них как можно скорее.
1.Головные боли напряжения
Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом головной боли . Напряженные мышцы плеч, шеи, кожи головы и челюсти являются основным виновником головных болей, которые часто связаны со стрессом, депрессией или тревогой. Привычки образа жизни, такие как чрезмерная работа, недосыпание, неправильное питание или употребление алкоголя, могут способствовать возникновению головных болей напряжения.
Головные боли напряжения вызывают тупую, непульсирующую постоянную боль, часто ощущаемую с обеих сторон головы. Они не так тяжелы, как мигрени, и обычно не сопровождаются тошнотой и рвотой, поэтому редко мешают кому-либо продолжать свою обычную деятельность.
Рекомендуются следующие варианты лечения:
Отдых
Аспирин
Ацетаминофен
Ибупрофен
Напроксен натрия
Комбинации анальгетиков с кофеином
Пакеты со льдом
Мышечные релаксанты
Антидепрессанты, если необходимо.
Биологическая обратная связь
Психотерапия
Анальгетики, отпускаемые по рецепту, при необходимости и для временного использования.
2.Кластерные головные боли
Кластерные головные боли возникают группами или циклами; каждая атака длится в среднем от одного до трех часов. Кластерные головные боли повторяются регулярно, даже несколько раз в день, в течение определенного периода, а затем могут сменяться периодами отсутствия головных болей в течение нескольких месяцев или даже лет.
Эти головные боли появляются внезапно и характеризуются сильной изнурительной болью либо в правой, либо в левой части головы и часто сопровождаются слезотечением, заложенностью носа или насморком на одной и той же стороне лица. Во время приступа человек часто беспокоен, не может устроиться поудобнее и вряд ли сможет лечь так, как это обычно делает человек, страдающий мигренью.
Кластерные головные боли преимущественно поражают мужчин в возрасте от 20 до 50 лет , при этом 80% кластерных пациентов идентифицируют себя как цисгендерные мужчины.
Причина кластерных головных болей неизвестна. Эти головные боли, по-видимому, связаны с внезапным выбросом гистамина или серотонина в организм. Триггерами могут быть алкоголь, сигареты, большая высота и определенные продукты питания.
Лечение кластерных головных болей представляет собой двусторонний подход: прекращение приступа с помощью кислородной терапии или назального спрея и предотвращение будущих приступов с помощью лекарств.
3.Синусовые головные боли
Головные боли в носовых пазухах вызывают грызущую боль в области носа, интенсивность которой часто усиливается в течение дня . Головная боль в пазухах вызвана инфекцией, обычно сопровождающейся лихорадкой, вызывающей закупорку протоков синуса и препятствующую нормальному дренажу.
Эти типы головных болей, как правило, чаще всего диагностируются . Например, мигрень часто можно принять за головную боль в носовых пазухах, поскольку такие симптомы, как давление в пазухах, заложенность носа и слезотечение, могут возникать при обоих типах. Но головные боли в носовых пазухах встречаются редко.
Настоящая головная боль в носовых пазухах связана с инфекцией и сопровождается выделениями из носа зеленого или красного цвета. Инфекции носовых пазух часто проходят со временем или при необходимости с помощью антибиотиков и не должны вызывать тошноту или чувствительность к свету, которые являются симптомами мигрени. Головные боли, вызванные инфекциями носовых пазух, также можно лечить антигистаминными или противоотечными средствами.
4.Рикошетные головные боли
Злоупотребление обезболивающими средствами от головной боли, такими как аспирин, ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Мотрин, Адвил) или отпускаемыми по рецепту лекарствами, по иронии судьбы может привести к рецидивирующим головным болям. «Большинство пациентов, которых мы наблюдаем в центре лечения головной боли с ежедневными головными болями, страдают головными болями, вызванными чрезмерным приемом лекарств или рецидивирующими головными болями».
Они на карусели и не могут сойти Они продолжают принимать больше лекарств, у них продолжает усиливаться головная боль, и поэтому пациенты становятся все более и более отчаянными. Именно тогда они в конечном итоге приходят к специалистам по головной боли, чтобы как бы перезагрузить всю систему».
Рикошетные головные боли часто начинаются рано утром, причем их локализация и тяжесть меняются изо дня в день. Люди, страдающие от рикошетных головных болей, также могут испытывать тошноту, беспокойство, раздражительность, депрессию или проблемы со сном.
Одна из теорий заключается в том, что слишком большое количество лекарств может привести к тому, что мозг перейдет в возбужденное состояние, что приведет к усилению головных болей. Головные боли являются симптомом абстиненции, поскольку уровень лекарства в крови падает .
Так какое же количество лекарств — это слишком много и слишком часто? AAFP рекомендует принимать лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, не чаще двух дней в неделю. Седативные средства, транквилизаторы и препараты эрготамина также могут вызывать рецидивирующие головные боли. Вам следует поговорить со своим лечащим врачом, чтобы узнать, следует ли вам прекратить прием этих лекарств или принимать их меньше.
5.Мигрени
Около 12% людей страдают мигренью. Эти сильные головные боли в три раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, хотя они могут возникнуть у каждого. Причина не ясна, но гены играют роль, а активность клеток головного мозга может влиять на функцию кровеносных сосудов и нервных клеток.
Мигрень определяется определенными критериями :
У вас было как минимум пять предыдущих эпизодов головных болей одного и того же типа.
Головные боли длятся от четырех до 72 часов.
Вы испытываете как минимум два из четырех признаков: одностороннюю боль, пульсирующую боль, боль от умеренной до сильной и боль, которая мешает, усиливается или запрещает повседневную деятельность.
У вас есть как минимум один сопутствующий признак: тошнота и/или рвота или, если их нет, чувствительность к свету и звуку.
Для некоторых предстоящий приступ мигрени может быть предвестником ауры, которая может включать визуальные искажения (например, волнистые линии или слепые пятна) или онемение руки.
Одним из распространенных триггеров мигрени являются изменения в вашем организме, включая гормоны, стресс, режим сна или питания. «Если вы знаете, что пропуск приема пищи является триггером, не пропускайте приемы пищи во время менструации и поздней ночи»
Лекарства от мигрени не существует. Но облегчение симптомов и предотвращение дополнительных приступов являются ключом к борьбе с ними.
Лечение может включать:
Триптаны (например, Имитрекс или Зомиг)
Препараты эрготамина и обезболивающие
Вы также можете попробовать отдыхать с закрытыми глазами в тихой, затемненной комнате, пить жидкость и прикладывать прохладную ткань или пакет со льдом ко лбу, чтобы облегчить симптомы.
6.Стоматологические головные боли
Существуют заболевания, связанные с зубами, которые могут вызывать головные боли или боли в лице. Бруксизм — это состояние, при котором человек сжимает или скрежещет зубами днем или ночью, часто не осознавая, что он делает. Бруксизм вызывает чрезмерную мышечную активность и может привести к мышечным спазмам и головным болям
Еще одним заболеванием является заболевание височно-нижнечелюстного сустава ( ВНЧС ), которое поражает суставы лица, расположенные прямо перед ухом, которые соединяют челюсть с черепом. Боль может иррадиировать в заднюю или боковую часть головы или вниз в шею. Давление вокруг головы может быть напряженным или мигренеподобным.
Диагностика ВНЧС требует наличия таких симптомов, как болезненное щелканье или щелканье сустава, аномальные движения сустава и нарушения прикуса.
Ваш стоматолог может помочь диагностировать эти типы головных болей. Лечение может включать отдых, тепло, физиотерапию, снижение стресса, защиту от укусов или, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.
7.Кофеин
Вы любите кофе, но он может быть жестоким товарищем. Например, если вы выпиваете две чашки кофе каждый день в 9 утра и пропускаете эти чашки, когда проспали в субботу — бац — у вас может возникнуть головная боль, вызванная отменой кофеина.
Люди, которые регулярно потребляют большое количество кофеина, могут подвергнуться риску развития симптомов абстиненции, если попытаются бросить курить «холодным способом».
Головные боли при отмене кофеина характеризуются пульсирующей головной болью . Это вызвано повторным расширением кровеносных сосудов, происходящим через несколько дней после употребления большого количества кофеина.
Ваши единственные реальные варианты? «Вы можете принимать кофеин, когда вы обычно это делаете, и удовлетворить зависимость, или вообще отказаться от него» и временно пострадать.
8.Оргазм
Головные боли, вызванные оргазмом, возникают в результате оргазма. К счастью, они относительно редки и чаще встречаются у молодых людей, особенно у мужчин. Они обычно начинаются вскоре после начала полового акта и заканчиваются «громовой» головной болью в кульминации, сильной головной болью, которая наступает в полную силу менее чем за минуту, длится не менее пяти минут и часто появляется без какого-либо триггера, по данным .
Тупая головная боль часто может сохраняться в течение нескольких часов или дней. Зачастую причина этих головных болей неизвестна, и они обычно проходят сами по себе. Рекомендуется обратиться к врачу, поскольку в редких случаях это может быть признаком чего-то более серьезного. Доза обезболивающего перед сексом может помочь облегчить боль.
9.Головные боли ранним утром
Если вы просыпаетесь от боли, есть несколько возможных виновников. Мигрени чаще возникают утром, или во время сна в организме может ослабевать действие лекарства, что вызывает рикошетную головную боль. Согласно исследованию 2020 года, проведенному в журнале Науки о мозге , люди с апноэ во сне также могут быть более склонны к головным болям в начале дня . Согласно исследованию 2020 года, опубликованному в журнале Журнал стоматологических и медицинских наук IOSR , это справедливо и для людей, страдающих зубными головными болями .
В худшем случае постоянное пробуждение с головной болью может быть симптомом опухоли головного мозга.
10.Мороженое
Эти головные боли обычно известны как «замораживание мозга » — стреляющая боль в голове, которая может возникнуть во время употребления ледяного напитка или угощения в жаркий день. И хотя почти каждый человек сталкивается с мигренью в течение своей жизни люди с мигренью имеют более высокую вероятность возникновения заморозки мозга.
Головные боли от мороженого имеют впечатляющее медицинское название — клиновидно-небная ганглионевралгия, — но они не так уж и серьезны. Правдоподобная теория того, почему это происходит, заключается в том, что когда вы едите или пьете большое количество очень холодной еды или жидкости, вы довольно существенно понижаете температуру нёба. Кровеносные сосуды сужаются в результате рефлекса выживания, чтобы поддерживать внутреннюю температуру вашего тела. Затем кровеносные сосуды быстро открываются, что посылает болевой сигнал в мозг через нерв, называемый тройничным нервом.
Лечение? Сделайте небольшой перерыв в морозной сладости, пока боль не утихнет, или выпейте теплую воду, чтобы подавить простуду и сузить мозговую артерию.
11.Хронические ежедневные головные боли
«Если у вас болит голова не менее 15 дней в месяц в течение более трех месяцев, считается, что у вас хронические ежедневные головные боли. Они могут быть вызваны чрезмерным употреблением обезболивающих препаратов (например, рикошетные головные боли), травмой головы или, в редких случаях, менингитом или опухолями. Но если очевидной причины нет, это может быть связано с тем, что болевые сигналы вашего тела усилены или не работают должным образом.
По данным NHF , хронические ежедневные головные боли могут развиваться из мигрени или эпизодических головных болей напряжения. Они также могут быть связаны с чрезмерным употреблением лекарств.
Лечение этого типа головной боли будет зависеть от диагноза, поскольку важно ограничить использование обезболивающих препаратов.
12.Менструальные головные боли
Как будто ПМС было недостаточно, внезапное снижение уровня эстрогена прямо перед менструацией может иногда вызывать мигрень, которая обычно возникает между тремя днями до и двумя днями после начала менструации.
Менструальной мигренью страдают 60% женщин, испытывающих приступы мигрени. Поскольку пероральные контрацептивы влияют на уровень эстрогена, у людей, принимающих противозачаточные таблетки, могут чаще возникать приступы менструальной мигрени.
Менструальную мигрень можно лечить нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), дигидроэрготамином (ДГЭ), триптанами и комбинацией аспирина, ацетаминофена и кофеина (ААС).
Однако у других людей могут возникать головные боли, связанные с ПМС, которые не являются мигренью. Головные боли при ПМС возникают перед менструацией.
Симптомы включают в себя:
Головная боль, сопровождающаяся усталостью
Акне
Боль в суставах
Снижение мочеиспускания
Запор
Отсутствие координации.
Увеличение аппетита или тяга к шоколаду, соли или алкоголю.
Рекомендуются безрецептурные средства от головной боли; Добавки магния также могут помочь при головной боли, связанной с ПМС.
13.Выходные
Некоторые люди могут испытывать головные боли, которые появляются в основном в выходные дни. Считается, что это вызвано тем, что вы слишком долго спите утром в выходные или поздно ложитесь спать; Стресс в течение недели также может привести к головной боли на выходных.
Одним из факторов, способствующих головным болям «выходных» или «праздников», может быть отказ от кофеина . Эта головная боль отмены или возврата может возникать в выходные или праздничные дни, если не употреблять такое же количество кофеина, как и в течение недели.
Могут быть полезны безрецептурные обезболивающие, а также соблюдение обычного режима сна и бодрствования.
14. Внезапная головная боль
В большинстве случаев головные боли не являются неотложными, но есть несколько симптомов, которые требуют немедленного внимания. Одним из них является внезапная головная боль, которая быстро становится «взрывной», что может указывать на аневризму головного мозга . Другой вариант — когда головная боль сопровождается лихорадкой или резким повышением артериального давления, а также возникает после удара по голове или напряжения.
Другие проблемные симптомы включают изменение зрения или речи, боль в шее, головокружение, потерю чувствительности или мышечную слабость на одной стороне тела. Позвоните 112, если помимо головной боли у вас наблюдаются эти тревожные симптомы.