Эта техника позволяет улучшить взаимодействие с собственной энергетической системой и развить высшие духовные способности. Укрепление ауры путѐм самомассажа заключается в стимуляции энергетической системы таким образом, чтобы наиболее равномерно распределить потоки энергии. В результате упражнений аура станет более яркой.
Предварительный массаж
Необходимо удобно расположиться в кресле или лечь навзничь. Далее нужно закрыть глаза, а руки скрестить на груди, чтобы ладони касались плеч. Дышать следует в ровном темпе глубоко и медленно. Желательно максимально расслабить тело и избавиться от всех мыслей. Далее необходимо визуализировать собственную ауру, представить еѐ цветной и с индивидуальными особенностями. Постарайтесь увидеть сгустки энергии.
Затем поднимите руки на уровне 6-10 сантиметров от тела, оставляя их при этом скрещенными. Кистями рук начинайте массировать ауру вдоль плеч и грудной клетки. При этом нужно визуализировать взаимодействие ауры рук с аурой плеч и груди. Вы почувствуете, как происходит стимуляция, и укрепляется энергетическая структура организма.
Затем руки нужно расположить таким образом, что-бы ладони находились напротив висков. С помощью круговых движений выполните массаж головы, физически не касаясь тела. Постепенно увеличьте радиус движений, выполняя массаж грудной клетки, плечевых суставов, а также областей живота и бѐдер.
Затем следует с помощью резких вертикальных движений выполнить массаж ауры таким образом, чтобы энергией наполнилась нижняя часть тела. После этого поменяйте направление движений, направляя энергию в верхнюю часть головы. Окончательным этапом будет массаж ауры головы. Для окончания упражнения следует мысленно представить себя в окружении яркой положительной энергии.
Упражнение «Круг света»
На протяжении всего упражнения рекомендуется дышать ровно и глубоко. Необходимо достичь состояния максимальной расслабленности. Для этого подойдут любые техники релаксации. Даже самые простые способы расслабления вполне подойдут для данного упражнения.
Примите вертикальное положение (стоя на полу или любой другой твѐрдой поверхности), а руки опустите вдоль тела. Допускается выполнение упражнения, сидя, если нет возможности стоять. В сидячем положении спина должна быть прямая, а ноги – твѐрдо стоять на поверхности параллельно друг другу. Руки можно опустить на бѐдра.
Для начала следует представить длинный энергетический эллипсоид, который находится вокруг вашего тела и светит ярким синим цветом. Сверху и снизу (в районе головы и пяток) он должен находиться на расстоянии 40 см. А вдоль тела расстояние не должно превышать 20 см. Помните, что организм должен быть расслаблен.
Необходимо отметить, что аура человека гораздо объѐмнее данного эллипсоида, но для тренировок достаточно именно такого размера. К тому же, обычно специалисты ауру мысленно представляют в виде серебристого энергетического кокона. Но с целью защиты рекомендуется визуализировать именно синюю фигуру. В дальнейшем, когда вы сможете производить чѐткую визуализацию данного эллипсоида, можно добавить ещѐ один элемент визуализации. Нужно будет представить белый блестящий шар, который находится выше головы в верхней части эллипсоида.
Необходимо сконцентрировать своѐ внимание на этом шаре и представить, как он становится ярче. Вскоре вы должны заметить, как он станет ослепительно белым. Не пытайтесь при этом посмотреть вверх, чтобы увидеть данный шар. Стоит заметить, что шар не должен прикасаться к вашей голове. Именно такая техника визуализации позволяет разделить индивидуальность человека и этот энергетический шар. Техника выполнения упражнения заключается в концентрации внимания на синем эллипсоиде и белом шаре. Нужно прочувствовать их присутствие и проникнуться появившимися ощущениями.
Следующим шагом является осознание того, что эта сфера представляет собой частичку силы Бога. Если у вас это получится, то вы почувствуете, как этот небесный подарок начнѐт сиять и наполнять вашу ауру позитивной энергией, как будто ваше тело попало в реку из жидкого серебра. Это серебро начнѐт полностью пронизывать тело, проникая во все клетки. Теперь аура в виде эллипсоида получит чѐтко выраженную внешнюю оболочку. Сам эллипсоид хоть и будет синего цвета, но внутри он будет полностью наполнен белым чистым светом. Этот образ нужно визуализировать как можно дольше, пока будет сохраняться достаточный уровень концентрации внимания.
Затем обратите внимание, как этот белый свет постоянно просачивается вниз, в окружающее пространство. Эта божественная энергия течѐт непрерывно. Происходит укрепление ауры и еѐ очистка. Она становится сверкающей, а оболочка эллипсоида более защищѐнной от негативных внешних воздействий. Задумайтесь о том, что вы находитесь в самом центре протекания удивительной божественной силы. Уберите из визуализации элемент белого шара, чтобы он не отвлекал ваше внимание. Но мысленно знайте о том, что этот шар никуда не исчез и находится всѐ там же.
У некоторых людей могут возникнуть сложности при визуализации подобных элементов. Тогда следует попробовать представить себе более простые объекты. Но представлять их нужно чѐтко и ясно. Сама визуализация является управляемым процессом, и изображение поступает из сознания. Не нужно думать, что вы пытаетесь создать оптическую иллюзию или галлюцинацию. На самом деле вы представляете символ (в любой удобной для вас форме) реально существующего объекта. Только в этом случае техника визуализации будет работать эффективно.