Краткие факты Скандинавская ходьба — техника, при которой люди подталкивают себя палками во время ходьбы, — может помочь улучшить здоровье сердца. В ходе исследования люди с ишемической болезнью сердца выполняли три упражнения в течение 12 недель, и у тех, кто занимался скандинавской ходьбой, наблюдалось наибольшее улучшение сердечной функции. Упражнение задействует мышцы верхней и нижней частей […]