Средиземноморская диета — это термин, используемый для описания моделей питания людей, живущих вдоль побережья Средиземного моря, включая Италию, Испанию, южную Францию и Грецию. Этот способ питания отдает предпочтение цельным продуктам, таким как овощи, фрукты и бобовые, и содержит мало полуфабрикатов. Средиземноморская диета связана с целым рядом преимуществ для здоровья, от снижения риска сердечных заболеваний до […]