Вода необходима для жизни, это ни для кого не секрет. А известно ли вам об исцеляющей
силе воды? Наше тело на 80% состоит из воды, способной творить чудеса с нашим организ-
мом. Недостаток воды является основной причиной усталости в конце рабочего дня. Сокраще-
ние количества воды в человеческом организме всего лишь на 2% может вызвать несвязность
кратковременной памяти, плохое усвоение учебного материала у школьников и студентов и
плохой концентрации внимания. Ученые Вашингтонского университета утверждают, что при
употреблении пяти стаканов воды в день значительно снижается риск онкологических заболе-
ваний организма. В частности, возникновение рака молочной железы снижается на 79%, рака
толстой кишки – на 45%, рака мочевыводящих путей – на 50%. Стакан воды, выпитый перед
сном, купирует чувство голода во сне на протяжении всей ночи у людей, страдающих булимией.
Если выпивать ежедневно от восьми до десяти стаканов воды, это значительно уменьшает боли
в спине и суставах у людей, страдающих остеохондрозом.
А в какое время суток лучше всего пить воду?
Питье воды в определенное время суток способствует достижению максимальной эффек-
тивности ее воздействия на организм человека. Например, два стакана теплой воды сразу после
сна помогают скорее проснуться и привести в действие внутренние органы. Стакан воды, выпи-
тый за полчаса до еды, усиливает пищеварение. Стакан воды, выпитый перед приемом душа,
приводит к снижению кровяного давления. Стакан воды, выпитый перед сном, препятствует
сердечному приступу.