Похмелье — отвратительное самочувствие наутро (то есть часов через 6—12) после банкета (последнего приема алкоголя). Тошнота (рвота), тремор (дрожь), головная боль, общая слабость —признаки похмелья, известные, наверное, всем, кроме абсолютных, трезвенников. Только не путайте обычное похмелье, которое может быть у каждого, даже у человека, выпившего в первый раз в жизни, с алкогольным абстинентным синдромом, появляющимся на второй стадии алкоголизма и являющимся, собственно, маркером перехода во вторую стадию. Конечно, алкогольная абстиненция — это тоже похмелье, но, увы, совсем другого рода. Про абстинентный синдром я расскажу ниже, сейчас же нас интересует обычное похмелье. Плохое самочувствие после пьянки вызвано интоксикацией организма. Любой алкоголь — яд, если яда много, то человек им отравляется; если пьет много, то умирает. Вот и все, обычный механизм, как если бы вы кушали, например, мышьяк. Многих интересует, почему иногда похмелье б ольше, а иногда — меньше. Очень просто. Если вы пили на сытый желудок, хорошо закусывали, запивали алкогольные напитки апельсиновым или грейпфрутовым соком, не мешали крепкие и слабые алкогольные напитки, то у вас есть все шансы избежать похмелья. И вообще, напитки, приготовленные путем брожения (вино, пиво), вызывают большее похмелье, чем чистый (разбавленный водой) этиловый спирт. Водка проходит легче, чем виски, и то, и другое — легче портвейна и т.д. Разумеется, раз есть яд, то есть и противоядия, то есть похмелья можно избежать, а если оно всегаки наступило, то облегчить его. НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПОХМЕЛЬЯ • Перед выпивкой нужно плотно поесть, по возможности жирную, масляную пищу; • перед предстоящим застольем, чтобы не захмелеть, хорошо бы выпить чашку крепкого чая с лимоном или зеленого чая с мятой или черного кофе с лимоном (лимон в чае или кофе нейтрализует действие алкоголя). Закончить застолье лучше всего тем же напитком;смешать равные части шишек хмеля и травы мяты, потом залить 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка. Укутать, оставить на час. Выпить накануне застолья; перед началом банкета сварить жидкую рисовую кашу, положить в нее 100 г сливочного масла и съесть; 1 ст. ложку полыни обыкновенной залить стаканом кипятка, настаивать в течение часа.Если выпить полстакана этого настоя непосредственно перед употреблением алкоголя, опьянения не будет; если намечается большое застолье, можно за 5—6 ч до его начала выпить 50—100 г чего-нибудь крепкого (водка, коньяк и пр.). Таким образом, организм получает «прививку» и время для выработки нейтрализаторов для защиты мозга (в первую очередь); не мешать слабоалкогольные напитки (пиво, вино) с крепкими (водка, коньяк), а в крайнем случае пить, повышая градус, а не наоборот; непременно закусывать после каждой рюмки и есть побольше картофеля, хлеба — это вещества-адсорбенты, поглощающие алкоголь; больше пить воды, чая, соков, благодаря которым алкоголь быстрее выведется из организма,при этом не пить газированные напитки, особенно шампанское или пиво — газ помогает спирту быстрее всасываться в кровь; • как можно меньше курить, а лучше не курить вовсе — курение в полтора-два раза усиливает действие спиртного; • не доверять своим чувствам «меры», потому что крепкие напитки начинают действовать в полную силу только через час; • после обильных возлияний перед сном выпить 0,5 л молока; • перед началом банкета или во время него съесть несколько таблеток активированного угля, в расчете 1 таблетка на 1 кг веса, но не больше 8 таблеток. НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ОБЛЕГЧИТЬ ПОХМЕЛЬЕ Если все-таки у вас похмелье, то и этому горю можно помочь. Только очень внимательно следите за состоянием организма: если у человека похмелье, то есть только два пути решения проблемы — либо похмелье проходит, либо человек умирает. Да-да, даже если человек выпил в первый раз в жизни, выпитая доза может оказаться смертельной, поэтому, если очень плохо, если появились судороги, бред, если падает температура, то срочно вызывайте «скорую». При похмелье обычно возникает головная боль, которая легко ослабляется болеутоляющими. Лучше всего использовать растворимый в воде парацетамол с витамином С, так как это еще и помогает восстановлению водного баланса в организме. Парацетамол блокирует боль. Он намного лучше аспирина, так как не раздражает стенки желудка, которые и без того не в лучшем состоянии. Однако необходимо помнить, что, смешиваясь с алкоголем, анальгин, аспирин и парацетамол могут инициировать тяжелые поражения печени, почек и желудка, поэтому нельзя их употреблять для профилактики похмелья и ни в коем случае нельзя принимать повторные дозы алкоголя после того, как уже приняты эти обезболивающие средства. Как можно больше пейте жидкости, и лучше всего в этом состоянии — минеральная гидрокарбонатная вода, соки. Таким образом вы, во-первых, восстановите водный баланс организма, во вторых, ускорите обмен веществ, что поможет быстрейшему освобождению организма от продуктов распада алкоголя. Витамин С сам по себе способствует выходу ядовитых веществ из организма, поэтому соки и цитрусовые вам в этом состоянии очень полезны. Можете в обычную воду добавить соды (которая — великолепный адсорбент) и выжать туда лимон — тоже очень полезно. Пейте чай, зеленый чай, молоко, кефир, вообще все, кроме алкоголя и сладких газированных напитков. Уровень сахара в крови после обильной выпивки обычно понижается, поэтому плотный завтрак содержащий белки и углеводы, поможет предупредить гипогликемию. Кроме того, в такой пище присутствуют компоненты, потерю которых из-за алкоголя вы должны возместить и организме, в первую очередь соли калия. Но,к сожалению, с похмелья не то, что плотно завтракать , но и вообще смотреть на еду чаще всего не хочется. Если вы не в состоянии пересилить себя и поесть, съешьте хотя бы несколько бананов:они успокоят желудок и восстановят утраченные соли калия. К продуктам, которые содержат калий, относятся также картофель, курага, квашеная капуста, и всем известный рассол,издавна применяющийся в народе при интоксикации алкоголем. Также можно принять лекарственные препараты, в которых содержится большое количество калия. При подборке про-дуктов для завтрака лучше выбирать яйца, которые в большом количестве содержат нужные вам для похмелье вещества. И примите пару таблеток комплексных витаминов.А вот кофе лучше не пить, особенно если вам совсем плохо — от него может стать только хуже Если же похмелье легкое, то бодрящий эффект кофеина может оказаться кстати.Прекрасно помогает при похмелье секс. Имеет смысл принять 8—10 таблеток активированного угля и/или другого адсорбента.Если у вас есть возможность, попарьтесь в баньке! Баня — это естественное очищение организма, она вызывает активное потоотделение, а вместе с потом из организма выводится немало токсинов. Кроме того, в бане вообще усиливается обмен веществ. НО баня оказывает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому если у вас неполадки в этой области, то лучше примите обычный душ. Так как баня не только помогает справиться с похмельем, но и необходима тем людям, кто решил окончательно развязаться с алкоголемил.